長江第一灣位于中甸縣城南部沙松碧村與麗江石鼓鎮之間，海拔1850米，距中甸縣城130公里，有公路直達。
萬里長江從“世界屋脊”青藏高原奔騰而下，巴塘縣城境內進入云南，與瀾滄江、怒江一起在橫斷山脈的高山深谷中穿行。到了中甸縣的沙松碧村，突然來了個100多度的急轉彎，轉向東北，形成了罕見的“V”字形大彎，“江流到此成逆轉，奔入中原壯大觀”，人們稱這天下奇觀為“長江第一灣”。
長江流至沙松碧一帶，水勢寬衍，江水青幽，兩岸青柳成行。這里是看長江第一灣落日的極好處所，登臨沙松碧村之后的小山，長江第一灣盡收眼底。夕陽下，江面金光耀眼，斑斕無比，耀眼的金光映得四山金黃，而觀者也籠罩在金光之中。漁舟往來于青江之上，漁網拋撤處，金珠飛濺，景色奇美。
沙松碧對岸，便是著名的歷史名城——石鼓鎮。這神奇的地方，有許多美麗的傳說，相傳木天王曾在這一帶藏有寶物，并留有一首詩，其云：
石人對石鼓，
金銀萬萬五，
誰能猜得破，
買下麗江府。
詩中所言的“石人”即在沙松碧村北一里處，江邊有一人形巖石，江水枯季方能看到。
納西語稱這里為“剌巴”，意為虎嘯處或虎族之花。
長江第一灣山縈水繞，景色如畫。這里江流開闊平緩，江邊柳林如帶，四周有層巒疊嶂的云嶺山脈綿延環抱，層層梯田盤繞山坡，與平疇沃野、村落瓦舍相連，享有“小江南”的美譽。
長江第一灣不僅是麗江的重要風景名勝區，而且是進入老君山景區和三江并流景區的咽喉重地。
石鼓至塔城約100公里的公路，全線緊依在金沙江西岸。入這條線，首先是走進如畫的江灣風光，而沿江兩岸遍布的古跡、古渡，又讓你看到一條歷史文化長廊，一種厚積感會貫穿整條游線，你正走入一個更古老的納西傳說。
石鼓、巨甸和塔城，是這條線上景點集中的三個游覽地。
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